mutluluk reçetesi
1. "Sadece kendi davranışlarınızı kontrol
edebilirsiniz, diğerlerinin değil" gerçeğini, tartışmasız kabul edin.
2. Kimse size istemediğiniz bir şeyi yaptıramaz, sizin de diğerlerine
yaptıramayacağınız gibi. Başkalarını kontrol etme isteğini ve bu istek için
harcadığınız enerjiyi kendinize yönelttiğinizde, yapabilme gücünüz ve
özgürlüğünüz artar; ancak özgürlüğün de bir bedeli olduğunu unutmayın.
3. Özgürlüğünüze ait istekleriniz, diğerlerinin hak alanına girdiğinde,
çatışma yaratır. Bu yüzden isteklerinizin, diğer kişinin hangi alanına
girdiğine ve ne anlam ifade ettiğine dikkat edin. Laf olsun diye istemeyin.
Bedelini ödeyemeyecekseniz dile getirmeyin.
4. Ne kadar büyük ve acı verici olursa olsun, sorunu kabul edip, yüzleşin.
Üzüntüyü çekmeden, çözüm üretip güçlenmeniz mümkün değildir. Sakinleşin,
önceliklerinizi belirleyin ve düzenleyip, yapılandırın.
5. Geçmişe saplanıp kalmayın; değiştiremeyecekleriniz için yanıp yakılmak ve
pişmanlık duymak faydasızdır. Şu andan sonrasına etki edebileceğinizi
fark edin. Hatalarınızı ve nedenlerini bulup, yolunuza devam edin.
6. Sevgi, huzur, paylaşım, gevşeme gibi ihtiyaçlarınızı reddetmeyin.
Koşullar gereği şu anda karşılayamıyorsanız, yapabildiğiniz kadarını
gerçekleştirin.
7. Esneme ve uyum yeteneklerinizi geliştirin. Katı prensipleri olmak,
kişilik gücüne işaret etmez. Temel özelliklerinizi koruyarak, gelişime açık
olun ve gelişimin getireceği değişimlerden korkmayın. Sevdiğiniz insanların
da gelişimi için fırsat tanıyın; korkularınızı kontrol altına alın.
8. Hareket alanınızı geniş tutun. Birey olma haklarınızı kullanacağınız
alanın büyüklüğü, kendinize duyduğunuz güveni artıracaktır. Uğraşlar,
hobiler, farklı arkadaşlar, bakış alanınızı genişleteceği gibi, kişisel
gücünüzün artmasına etki edecektir.
9. Zaafsız insan yoktur. Neler olduğunu belirleyin. Bu zaaflara yönelik
durum, duygu, düşünce vb. ile karşılaştığınızda, her zamankinden daha
dikkatli olun.
10. Olumsuz özelliklerinizi görmede gösterdiğiniz hassasiyeti, olumlu
özelliklerinizi görmek için de kullanın, ama kantarın topuzunu kaçırmayın.
*Reçete daha uzar gider, ama temel kurallar bunlar.
Kuralları zaten daha önce fark ettiğiniz halde
uygulamada problemlerle karşılaşıyor ya da
okuduktan sonra zorluk yaşıyorsanız,
bir profesyonelin yardımına ihtiyaç duyuyorsunuz demektir.
Son söz yine bir Kızılderili atasözü olsun mu?
"Soruyu yüreğine sor, cevap da yürekten gelecektir".*
Ağırdır sevgilerim her yürek taşıyamaz!
Büyüktür umutlarım her omuz kaldıramaz!
DOSTLUK GÜNAH OLMAYACAK KADAR MASUM,
KÖLE OLMAYACAK KADAR ÖZGÜR,
UMULMAYACAK KADAR YAKIN,
UNUTULMAYACAK KADAR DERİN,
TEK BAŞINA YAŞANMAYACAK KADAR ZORDUR. | 
Normal Mod
