 Hayat Kurtaran 10 Besin
Besinler hayat kurtarır mı" başlığıyla çıkan İngiliz Daily Mirror gazetesi, insan hayatını ve ciddi hastalıkları etkileyen 10 besin maddesini şöyle sıraladı:
* Yaban mersini: Günde yarım kase yenilen bu gıda, hafıza kaybından korur. Ayrıca, kalp krizi, kanser ve katarakt riskini azaltır.
* Havuç ve kestane: Her gün 1 adet havuç ve kestane tüketmek, cilt kanserine yakalanmayı önler.
* Domates: Haftada 10 porsiyon domates yemek, prostat, akciğer ve mide kanserine karşı korur.
* Fasulye: Fasulye başta olmak üzere baklagiller, kolesterolü dengeleyerek obezite ve böbrek rahatsızlıklarına karşı koruma sağlar.
* Balık: Omega 3 yağ asidi bulunan tüm balık çeşitleri, kalp krizi riskini büyük oranda azaltır.
* Brokoli: Kansere karşı en etkili silahların başında gelir.
* Lahana ve ıspanak: Bu çeşit gıdalar, kör olmanızı engeller.
* Kuşkonmaz: Alzheimer gibi beyin hastalıklarının önüne geçer.
* Yoğurt: Kan basıncını düzenler, kalp krizini önler, zayıflatır ve bağışıklık sistemini güçlendirip enfeksiyondan korur.
ölüm ya da ayrılık
farkeder mi söyle ? 
sensiz rüzgar olur da özgürlüğümle
ne olur durma gözyaşlarında
bugün de kal yarınlarıma... _______________***________________ Başka türlü birşey benim istediğim Ne ağaca benzer ne de buluta Burası gibi değil gideceğim memleket Nerde gördüklerim nerde o beklediğim
Rengi başka tadı başka... ''' derdim hep... Artık demiyorum... Mükemmel'im...Vazgeçilmez'im... Gördüğüm her güzellikte sen hep varsın...
| 
